5常见灸法，哪种最适合你

第五课：常见灸法，哪种最适合你？

家人们，大家好！

上次我们重点讲了新艾和陈艾的区别，也手把手教了大家怎么挑选一根好艾条——看颜色、看紧实度、闻味道、看烟色、看渗透力，不知道大家课后有没有试着去挑选一下？

今天，我们就趁热打铁，把市面上常见的灸法，从头到尾给大家捋一遍、讲清楚！

先跟大家说好：这次我们讲的很多灸法，大家只做了解就可以，知道艾灸有这么多种方法就行。我们重点只讲最安全、最舒服、最适合家庭操作的，不搞复杂的、不搞有风险的！

一、直接灸（只讲概念，不教操作）

这是老祖宗传下来的古法，火力最猛，但我们不教，只给大家讲概念。

老祖宗常说：“针之不到，药之不及，必须灸之” ，这里面说的“灸”，指的就是直接灸。

具体怎么做呢？就是把艾绒捏成小小的圆锥状，直接放在皮肤上点燃灼烧。它分两种：

① 疤痕灸（化脓灸）

烧到皮肤起泡、流脓，最后会留下疤痕。老话说 “要想身体安，三里常不干” ，说的就是这种灸法。

不得不说，它的效果确实极强，但缺点也很明显——特别痛，还会留疤，现在大多数人都接受不了，所以这种灸法也慢慢没落了。

② 无疤痕灸（米粒灸）

艾绒烧到皮肤感觉到烫的时候，就立刻拿掉，不会烫伤皮肤，也不会留疤。

再次强调： 不管是疤痕灸还是无疤痕灸，我们都只讲概念，不教具体操作，因为安全永远是第一位的，咱们家庭艾灸，先求安全，再求效果。

二、隔物灸（了解即可）

这种灸法比较温和，效果也不错，大家了解一下就可以。

什么是隔物灸？很简单，就是在皮肤和艾绒之间，隔上一层东西，借助这层东西的功效，来增强艾灸的效果。

市面上常见的有这几种：

大家要记住，这些隔物灸都属于专业操作，需要辨证使用，我们这次也只是让大家知道有这么回事，不用去深究，更不用自己在家随便尝试。

三、其他灸法（简单过一遍）

比如：

• 实按灸（雷火神针） ：隔着布按压施灸，热力特别强；
• 长蛇灸：把艾绒铺在脊柱上点燃，补阳的力量特别大；
• 温针灸：在扎针的基础上，在针尾加一段艾绒点燃，加强温通经络的效果。

这些灸法要么操作复杂，要么需要专业手法，咱们家庭艾灸用不上，大家了解一下，知道艾灸有这些种类就可以了。

四、重点来了！我们只教这2种

接下来讲的，是我们课程的核心，也是我们只教的2种灸法——安全、有效、好操作，不管是新手还是老灸友，都能轻松上手！

第一种：艾条悬灸

这是近代才普及开来的，也是我们主要教的一种，堪称最主流、最舒服的灸法。

优点特别多：

• 无创伤、无痛苦，不用烧皮肤、不用留疤痕；
• 操作特别简单，不用复杂的工具；
• 在家随时都能做，省时又省力。

悬灸常见的手法有四种：

这里我跟大家说一句大实话：手法再花哨，不解决问题都是绣花枕头，中看不中用。 我们不搞那些花架子，只教大家最简单、最有效的悬定灸，不用学复杂的动作，只要掌握好温度和距离，就能达到很好的效果。

给成人施灸，就用固定温灸的方式，保持温而不烫的温度，让艾热慢慢渗透到身体里；
给小孩施灸，一定要用手试温，随时感受温度，保证绝对安全，不能有一点马虎。

第二种：器具灸（葫芦灸为主）

适合那些没时间手持艾条的家人。

很多家人平时上班忙、没时间，没法长时间手持艾条施灸，这时候就可以用器具灸。

我最推荐大家用葫芦灸，为什么？

• 葫芦灸的火头朝下，艾热的穿透力特别接近手持悬灸，效果不打折；
• 而且特别安全、方便、干净，不用手动控制，也不用担心烫伤。

至于市面上的其他器具，比如随身灸、艾灸盒、电子灸，大家也可以用，没有绝对的好坏之分，不用刻意追求贵的、高端的，只要你喜欢、用着舒服、觉得方便，适合自己就最重要。

⚠️ 一个重点提醒，非常关键！

很多家人都有一个误区，以为艾灸就是补，不管怎么灸都行，多灸一点、猛一点更好。大错特错！

艾灸也分补法和泻法，不是所有情况都适合猛灸、多灸。

我可以直接告诉大家：现在外面很多人天天灸、天天坚持，却越灸越虚、越灸越累，问题就出在这里——他们用错了方法，全程都在用泻法，反而耗散了身体的阳气。

艾灸本身是没有副作用的，它是一种温和的调理方式，但如果辨证错了、方向错了、手法错了，就会出问题，不仅没效果，还会伤身体。

今日小结

好了，今天的内容我们来小结一下，大家记好这几点就够了：

我们今天捋了一遍市面上常见的灸法：

• 直接灸：效果猛但有风险，我们不教；
• 隔物灸：温和但偏专业，大家了解即可；
• 悬灸：安全舒适、操作简单，是我们的主教内容；
• 器具灸：方便省事，适合没时间手持的家人，作为辅助。

记住，我们课程只重点讲两种：艾条悬灸 + 葫芦器具灸。

大家先把这两种灸法的理法搞明白，再动手操作，这样你才不会灸反、不会灸错，才能真正通过艾灸调理身体，不白费功夫。

下一次，我们就来讲一个所有灸友都容易搞错、也最关键的问题——艾灸的灸量，一次灸多久、灸多少才合适，记好这节课的内容，下次我们继续深入学习，千万别错过！